EMS treniruotės
TURBOFIT labiausiai tinka žmonėms:
Visiems
EMS/EMA treniruotės paspartina metabolizmą, puikiai atlieka riebalų deginimo funkciją. Geriausias lieknėjimo rezultatas pasiekiamas suderinus TURBOFIT impulsų treniruotes su trenerių rekomenduojama mityba.
Raumenys auga atsistatant po intensyvių susitraukimų, pavyzdžiui, miegant po intensyvaus darbo sporto salėje. Raumenys susitraukia kai gauna signalus iš smegenų. EMS atveju šį signalą pakeičia išoriniai impulsai, kurie atkartoja įprastą raumenų darbą. EMA atveju, naudojami aukšto dažnio impulsai, kurie aktyvuoja raumenų ląsteles. Šie impulsai pasižymi aukšta raumenų skvarba, todėl dirba net ir tie raumenys, kuriuos ypač sunku vystyti įprastų treniruočių metu. Taigi, dėl aukšto EMS/EMA treniruočių intensyvumo, sudaromos palankios sąlygos raumenų augimui. Procesas gali būti paspartintas maitinantis pagal mūsų trenerių rekomendacijas.
Treniruotės trukmė tik 20 min. ir pagal raumenų darbą lygi dviems valandoms sunkaus darbo sporto salėje. Po intensyvios treniruotės ekspertai rekomenduoja kelias dienas poilsio, kad raumenys spėtų atsistatyti. EMS/EMA treniruočių atveju rekomenduojama 1-3 treniruotės per sav. priklausomai nuo žmogaus esamo fizinio pasirengimo ir tikslų.
EMS technologija buvo sukurta padėti astronautams greičiau atstatyti atrofavusius raumenis kosminių skrydžių metu. Šis metodas puikiai atlieka raumenų vystymo bei stiprinimo funkciją be papildomos apkrovos sąnariams, kaulams ir kt. Sustiprinus nugaros raumenis – sumažėja stuburo apkrova, dėl to nugaros skausmai visiškai išnyksta arba stipriai sumažėja. Moksliniai tyrimai patvirtina EMS/EMA technologijos teikiama naudą žmonėms, kuriuos kankina nugaros skausmai. Klientams kurie norėtų atsikratyti nugaros skausmų, TURBOFIT treneriai individualiai parenka impulsų programas ir pratimus nugarai stiprinti.
Patyrus traumą, dažnai negalima apkrauti gydytojo nurodytų kūno dalių. Raumenys nedirba ir atrofuojasi, dėl to reabilitacija gali užtrukti pakankamai ilgą laiką. EMS/EMA technologija suteikia galimybę treniruoti bei atstatyti raumenis be papildomos apkrovos sąnariams ir kaulams, todėl ši technologija yra plačiai naudojama ir medicinoje. Pirmą kartą technologija buvo panaudota astronautams neprarasti fizinės formos kosminių skrydžių metu bei jų reabilitacijai grįžus iš kelionės. TURBOFIT 20 min. treniruotės su impulsais ne tik padės greitai atsistatyti bet ir sutaupyti laiko.
Treniruojantis su Amplitrain įranga, celiulitas išnyksta arba sumažėja dėl glaudesnio jungiamojo audinio, geresnės kraujotakos, didesnės raumenų masės bei mažesnio poodinio riebalų sluoksnio. EMS/EMA impulsų pagalba riebalai deginami bei šalinami greitai ir efektyviai. TURBOFIT – efektyvvios treniruotės nuo celiulito.
Mamoms
Nėštumas silpnina raumenis, ištempia odą – atsiranda strijų. Treniruojantis su Amplitrain įranga galima greitai susigrąžinti buvusias kūno formas. EMS/EMA impulsai paspartina atsistatymą po gimdymo: grąžinamas riebalų bei raumenų racionalus santykis, jungiamasis audinys tampa glaudesnis, sustiprinami pilvo, dubens dugno (šlapimo nelaikymo po nėštumo priežastis) bei nugaros raumenys. Kartu su kūno tonusu grįžta ir energija. TURBOFIT treniruotės – efektyviausias sportas po gimdymo
EMS/EMA treniruotės – tai efektyvus būdas stiprinti kūną. Nėštumo metu kūnui tenka didelis krūvis, todėl fiziškai pasiruošusi mama sumažina komplikacijų tikimybę sau ir savo mažyliui. Pažymėtina, kad jau nėščioms moterims treniruotis su EMS/EMA impulsais negalima.
Sportininkams
EMS/EMA impulsai pasižymi aukšta raumenų skvarba, todėl nepaisant pagrindinių raumenų grupių, mankštinami ir raumenys, kuriuos ypatingai sunku vystyti įprastų treniruočių metu. Be to, aukšto intensyvumo trumpos EMS/EMA treniruotės taupo sportininkų laiką. Tyrimais įrodyta, kad profesionaliems sportininkams pradėjus treniruotis su EMS/EMA įranga, pagerėja jų motoriniai bei jėgos parametrai. Puikūs EMS/EMA metodo panaudojimo profesionaliame sporte pavyzdžiai – Vokietijos futbolo rinktinė, Usainas Boltas bei kiti žymūs atletai.
2013 metais Vokietijos mokslininkai stebėjo ir tyrė 3 mėnesius nuosekliai EMS/EMA pagalba sportuojančius žmones:
aiškiai jautė teigiamus kūno pokyčius
po treniruočių jautėsi tvirtesni
padidėjo ištvermės rodikliai
sumažėjo arba visiškai išnyko nugaros skausmai
tapo energingesni
Kainos
Bandomasis apsilankymas tik 10€. REGISTRUOTIS
Pasirinkite Jus dominantį abonementą:
Visada su asmeniniu treneriu. Individualiai parenkami pratimai ir impulsų programos atsižvelgiant į kliento sveikatos būklę, fizinį pasiruošimą ir tikslus.
1 apsilankymas
nėra
- ✓ asmeninis treneris
- ✓ 20 min. treniruotė
- ✓ 10 min. masažas
- ✓ geriamasis vanduo
- ✓ rankšluostis
- ✓ speciali apranga
- ✗ kūno analizė prieš ir po
- ✗ abonemento stabdymas
- -
4 apsilankymai
- ✓ asmeninis treneris
- ✓ 20 min. treniruotė
- ✓ 10 min. masažas
- ✓ geriamasis vanduo
- ✓ rankšluostis
- ✓ speciali apranga
- ✗ kūno analizė prieš ir po
- ✗ abonemento stabdymas
- Galioja 1 mėn
8 apsilankymai
- ✓ asmeninis treneris
- ✓ 20 min. treniruotė
- ✓ 10 min. masažas
- ✓ geriamasis vanduo
- ✓ rankšluostis
- ✓ speciali apranga
- ✗ kūno analizė prieš ir po
- ✓ abonemento stabdymas
- Galioja 2 mėn
16 apsilankymai
- ✓ asmeninis treneris
- ✓ 20 min. treniruotė
- ✓ 10 min. masažas
- ✓ geriamasis vanduo
- ✓ rankšluostis
- ✓ speciali apranga
- ✓ kūno analizė prieš ir po
- ✓ abonemento stabdymas
- Galioja 4 mėn
24 apsilankymai
- ✓ asmeninis treneris
- ✓ 20 min. treniruotė
- ✓ 10 min. masažas
- ✓ geriamasis vanduo
- ✓ rankšluostis
- ✓ speciali apranga
- ✓ kūno analizė prieš ir po
- ✓ abonemento stabdymas
- Galioja 6 mėn
Visada su treneriu. Parenkami pratimai ir impulsų programos atsižvelgiant į klientų sveikatos būklę, fizinį pasiruošimą ir tikslus. Kainos nurodytos 1 asm.
1 apsilankymas
- ✓ treneris
- ✓ 20 min. treniruotė
- ✓ 10 min. masažas
- ✓ geriamasis vanduo
- ✓ rankšluostis
- ✓ speciali apranga
- ✗ kūno analizė prieš ir po
- ✗ abonemento stabdymas
- -
4 apsilankymai
- ✓ treneris
- ✓ 20 min. treniruotė
- ✓ 10 min. masažas
- ✓ geriamasis vanduo
- ✓ rankšluostis
- ✓ speciali apranga
- ✗ kūno analizė prieš ir po
- ✗ abonemento stabdymas
- Galioja 1 mėn
8 apsilankymai
- ✓ treneris
- ✓ 20 min. treniruotė
- ✓ 10 min. masažas
- ✓ geriamasis vanduo
- ✓ rankšluostis
- ✓ speciali apranga
- ✗ kūno analizė prieš ir po
- ✓ abonemento stabdymas
- Galioja 2 mėn
Treniruotės su elipsiniu treniruokliu. Kiekvieno apsilankymo metu galima pasirinkti vieną iš keturių rekomenduojamų impulsų programų: metabolizmo ir kraujotakos gerinimas, anticeliulitas, riebalų deginimas, ištvermė.
1 apsilankymas
- ✓ 20 min. treniruotė
- ✓ 10 min. masažas
- ✓ geriamasis vanduo
- ✓ rankšluostis
- ✓ speciali apranga
- ✗ kūno analizė prieš ir po
- ✗ abonemento stabdymas
- -
4 apsilankymai
- ✓ 20 min. treniruotė
- ✓ 10 min. masažas
- ✓ geriamasis vanduo
- ✓ rankšluostis
- ✓ speciali apranga
- ✗ kūno analizė prieš ir po
- ✗ abonemento stabdymas
- Galioja 1 mėn
8 apsilankymai
- ✓ 20 min. treniruotė
- ✓ 10 min. masažas
- ✓ geriamasis vanduo
- ✓ rankšluostis
- ✓ speciali apranga
- ✗ kūno analizė prieš ir po
- ✓ abonemento stabdymas
- Galioja 2 mėn
Asmeninių treniruočių metu individualiai parenkami pratimai ir impulsų programos atsižvelgiant į Jūsų sveikatos būklę, fizinį pasiruošimą ir tikslus. Kardio treniruotės vyksta su elipsiniu treniruokliu. Jų metu galima pasirinkti vieną iš keturių rekomenduojamų impulsų programų: metabolizmo ir kraujotakos gerinimas, anticeliulitas, riebalų deginimas, ištvermė.
5 asmeninės + 3 kardio
- ✓ 20 min. treniruotė
- ✓ 10 min. masažas
- ✓ geriamasis vanduo
- ✓ rankšluostis
- ✓ speciali apranga
- ✗ kūno analizė prieš ir po
- ✓ abonemento stabdymas
- Galioja 2 mėn
10 asmeninės + 6 kardio
- ✓ 20 min. treniruotė
- ✓ 10 min. masažas
- ✓ geriamasis vanduo
- ✓ rankšluostis
- ✓ speciali apranga
- ✓ kūno analizė prieš ir po
- ✓ abonemento stabdymas
- Galioja 4 mėn
15 asmeninės + 9 kardio
- ✓ 20 min. treniruotė
- ✓ 10 min. masažas
- ✓ geriamasis vanduo
- ✓ rankšluostis
- ✓ speciali apranga
- ✓ kūno analizė prieš ir po
- ✓ abonemento stabdymas
- Galioja 6 mėn
Kiekvieno apsilankymo metu galima pasirinkti vieną iš penkių siūlomų elektrostimuliacijos masažų: bendras raumenų atpalaidavimas, nugaros raumenų atpalaidavimas, metabolizmo ir kraujotakos gerinimas, limfodrenažas, jungiamojo audinio bei odos stangrinimas.
1 apsilankymas
- ✓ 30 min. masažas
- ✓ geriamasis vanduo
- ✓ rankšluostis
- ✓ speciali apranga
- ✗ abonemento stabdymas
- -
4 apsilankymai
- ✓ 30 min. masažas
- ✓ geriamasis vanduo
- ✓ rankšluostis
- ✓ speciali apranga
- ✗ abonemento stabdymas
- Galioja 1 mėn
8 apsilankymai
- ✓ 30 min. masažas
- ✓ geriamasis vanduo
- ✓ rankšluostis
- ✓ speciali apranga
- ✓ abonemento stabdymas
- Galioja 2 mėn
*Perkant abonementą bandomojo arba pratęsiant jį paskutiniojo apsilankymo metu studijoje (mokant visą sumą iš karto) taikoma 10% nuolaida. Kitais atvejais įsigyjant abonementą nuolaida netaikoma.
Jei norite gauti TURBOFIT pasiūlymą verslui, susisiekite su mumis el. paštu info@turbofit.lt arba telefonu 8 688 28884.
Dažniausiai užduodami klausimai
Fizinių pratimų trukmė – 20 min. Po treniruotės atliekamas 10 min. trukmės raumenų atpalaidavimo masažas. Įvertinus pasiruošimo laiką (persirengimas, dušas) užsiėmimo trukmė iki 1 val.
Atvykę į treniruotę apsirengsite specialius rūbus, kuriuos gausite vietoje. Sportuoti galima basomis, su kojinėmis arba su švaria sportine avalyne, kurią galite atsinešti. Geriamuoju vandeniu ir dušo reikmenimis (rankšluosčiu, šampūnu) pasirūpiname mes.
Priklauso nuo Jūsų fiziologinių ypatumų. Paprastai, treniruojantis 2-3 kartus per savaitę, pokyčiai pastebimi jau po 4-5 treniruotės.
Rekomenduojame 2-3 kartus per savaitę.
Nerekomenduotina, nes raumenims atsistatyti reikalingas 1-3 dienų poilsis.
1 treniruotė per savaitę – daug geriau nei 0 treniruočių per savaitę. Norint greičiau pasiekti rezultatų, rekomenduojami 2-3 užsiėmimai per savaitę.
Siunčiami elektros impulsai neturi jokios įtakos širdžiai. Treniruočių su elektrostimuliacija metu, širdis dirba taip kaip ir įprastos fizinės apkrovos metu.
Gali sutrikti stimuliatoriaus darbas, todėl treniruotis negalima.
Atliktų mokslinių tyrimų metu šalutiniai efektai nenustatyti.
Nėštumo metu treniruotis negalima. Kviečiame atvykti gimus vaikeliui, nes mūsų siūlomos treniruotės tinkamos atstatyti organizmą po gimdymo ir padailinti kūno formas.
Dovanų kuponai
Grožis, sveikata ir gera savijauta – puiki dovana kiekvienam žmogui. TURBOFIT studijoje sportuojame inovatyviai, greitai bei efektyviai. Dovanų kuponus galite įsigyti visiems mūsų siūlomiems abonementams tiek mūsų studijoje, tiek internetu paspaudę ČIA.
Dovanų kuponus aktyvuoti galima paspaudus ČIA. Pasirinkite abonementą ir įveskite kupono kodą.
